你的身体PH值是否低于7？

    医学表明，健康人的身体ph值介于7.35至7.4之间，是弱碱环境。

    如果生活方式不健康，饮食结构不合理等可能会导致人体ph值低于7，也就是处于弱酸环境，而癌细胞最适合生长的环境就是ph值为6.8左右的弱酸环境。

     如果是低于7，就请努力改变这个现状吧。

    让如下这些症状都统统消失掉：

ü         皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物。

ü         早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高；一上车就想睡觉。

ü         容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害。

ü         情绪不稳定，容易发怒。

ü         容易得皮肤病，牙龈经常出血，外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青。

ü         感冒、发烧频繁；有血压高、糖尿病、痛风等病症；胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；肝、肾功能不好。

ü         步伐缓慢、动作迟缓。

ü         常出现便秘、口臭现象。

ü         爱吃甜食，身体肥胖。

ü         汗脚，四肢容易冰冷。

ü         夏天容易被蚊虫叮咬。

     那么你如何做，才能够使你身体PH值增加呢？最基本的还是要注意你的饮食，注意锻炼身体.在这里稍微总结几点有效的方法：

1. 早上起床，喝杯淡盐水。大家知道，这样有助于清理肠胃，能够有助于排除一部份毒素。

2.多吃青菜，包括生吃，黄瓜，西红柿等等

3.多吃水果，主要是苹果和梨子。

4.注意饮食规律，早饭很重要的。

5.注意饮食结构，不能偏好什么，就只吃什么。

6.晚饭后，尽量散步15分钟以上。

7.睡前喝杯牛奶或者酸奶。尽量提高你睡眠的质量。

      一定要努力使你的身体健康起来哦！